Вы когда-нибудь боролись с ленью? Или вы не боитесь что она овладеет вами? А может быть вы и вовсе не ленитесь? А может быть вы вообще не считаете лень недугом? Все, кто ленится что-то делать, по –разному трактуют свое нежелание. Но как бы вы не рассуждали, все что тормозит вас на пути развития и продвижения – это лень.
В какой-то степени ленится можно дома: в выходной, лежа на диване и просматривая любимые передачи. Это отдых. Но если временный отдых превращается в систематический, и вы на работе ни хотите ничего делать – это уже лень и с ней нужно бороться. Рассмотрите 5 шагов на пути к преодолению лени, возможно, они вам пригодятся.
Совет № 1 – выясните причину лени
Первыми мотиваторами лени на работе являются частые перекуры. Посмотрите со стороны как вы ведете себя? Ходите с одним коллегой покурить, и придя из курилки не отказываете другому в компании с чашкой кофе. Такие мелочи и становятся главными источниками вдохновения лени.
Старайтесь исключить лишние перекуры и сосредоточьтесь на работе. Сконцентрируйте все внимание на быстром выполнении задания или его части, после которого можно будет с чистой совестью пойти на перекур. Поможет в этом случае четкий план на день. Распишите по часам что вы должны сделать и сколько раз отвлечься на отдых.
Совет № 2 – оцените результаты вашей работы
Вы не задумывались почему вас начал в последнее время укорять начальник, что вы плохо работаете? Если со стороны это заметно и вам стали делать замечания, сами оцените то, что вы сделали за последнее время. Вы только подумайте сколько вы упустили. Куча мелких дел превратилась в гору больших забот, разгребать которую придется именно вам. И вас же будут заставлять оставаться после работы или выходить в выходной.
Совет № 3 – подумайте для чего вы работаете
Нужно понять, что даже работая на кого-то, в реалии вы работаете для себя. Деньги зарабатываете чтобы прокормить семью и себя. Все стереотипы о работе на дядю поверхностные если у вас нет другого источника дохода. Если раньше со стороны руководства к вам не было претензий, а в последнее время они появились, значит вы стали ленится и не соответствуете своему уровню. Если вы можете сделать больше – делайте, а не просиживайте время, оставшееся после выполненной работы.
Совет № 4 – правильно отдыхайте
Возвращаясь к совету первому, можно дать насколько рекомендаций по составлению графика отдыха. Сегодня многие компании переходят на друге интервалы отдыха. Раньше это было 5 минут каждый час, сегодня предпочтение отдается перекурам в 10-15 минут каждые 2 часа. Это не ущемление прав на отдых, а повышение производительности. Если у вас на работе не регламентировано время перекуров, возьмите за правило отдыхать именно один раз в два часа. Вы успеете и покурить, и выпить кофе.
Совет № 5 – не забывайте о здоровье
Хорошими помощниками в борьбе с ленью будут: правильное питание, здоровый сон и спортивный образ жизни. Эти три правила являются сторонниками людей с активной жизненной позицией. Больше двигайтесь, не отказывайте организму в здоровой пище, и уделяйте необходимое время на сон.
На быстрое перепрограммирование организма с функции «лень» на функцию «активный» уйдет минимум неделя. Главное взять за правило все приведенные советы.
