Психологи утверждают, что понимание самих себя и окружающих может сыграть огромную роль для нашего счастья. Мы все страдаем от ограниченных убеждений, полученных из прошлого, которые мешают нам принимать решения на будущее. Мы думаем, что недостаточно хороши, что все делаем не вовремя, и что все кругом нами недовольны. Чтобы избавиться от этого разрушающего влияния прошлых лет, нам нужно уяснить для себя несколько простых истин, которые помогают увидеть мир в совершенно новом свете.
1. На самом деле окружающие не так много думают о вас, как вы себе это представляете
Это может показаться суровым, но в сущности это правда. Будучи зависимыми от чужого мнения, мы автоматически начинаем действовать так, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Но именно это и является корнем заниженной самооценки и неуверенности в себе. Люди не склонны глубоко анализировать вашу личность.
Мнение окружающих формируется из отрывочных фрагментов, которые мы выносим на публику. И значит не может является объективным априори. Кроме того, люди склонны очень быстро утрачивать интерес к одному объекту и переключаться на другой. Поэтому умение быть самим собой и перестать беспокоиться том, что думают другие, имеет огромное значение для постижения внутренней гармонии.
2. Мы постоянно меняемся и внешне, и внутренне
Легко думать, что мы такие же, как и десять лет назад. Но наше прошлое, настоящее и будущее между собой не связаны, поэтому и наше представление о мире меняется под влиянием обстоятельств и пережитых эмоций. Именно поэтому мы должны слушать нашу интуицию, наше сегодняшнее «я» при принятии решений. Мы никогда не сможем предсказать, что случится в будущем, а все, что произошло в прошлом, должно остаться в прошлом.
3. Прекратите сравнивать себя с другими
Социальные сети оказывают давление на многих из нас. Глядя на безупречные фото чужих беззаботных будней, легко начать сравнивать себя с кажущейся «идеальной» жизнью других людей. И в реальной жизни мы склонны демонстрировать окружающим свою лучшую сторону, чтобы не показаться уязвимым и не стать жертвой чужих пересудов и сплетен.
Истина в том, что мы все уязвимы. Сравнивать себя с другими бесполезно, потому что даже самые сильные люди испытывают минуты отчаяния и уныния. Но умело скрывают это под маской беззаботности.
4. Не ожидайте, что люди будут безоговорочно следовать вашим советам
Каждый испытывал глубокое разочарование, когда данным вами хорошим советом пренебрегли. Это чувство возникает каждый раз, когда ваши благие намерения остаются невостребованными. А все дело в том, что никто и никогда не прислушивается к советам, если они были даны в неправильном настроении и не вовремя.
Люди, как правило, прислушиваются только к тем советам, которые согласуются с их собственным опытом и убеждениями. Поэтому не чувствуйте себя проигнорированным или обескураженным. Вы сделали, что смогли, а как поступить – каждый выбирает сам.
5. Часто эмоции вам неподвластны
Мы часто реагируем на ситуации гораздо эмоциональней, чем стоило бы. Но осознание этого приходит только через некоторое время, после спокойного осмысления. Но вот изменить уже ничего нельзя. Психологи советуют останавливаться на несколько секунд и делать глубокий вдох каждый раз, когда вам хочется выплеснуть свой гнев. Иногда негативная эмоция – это моментальная реакция, и ее вполне можно контролировать. Не стоит принимать все слишком близко к сердцу и понапрасну расстраиваться в ситуациях, которые не стоят вашего внимания.
