Зеленый чай – полезный напиток с нежным ароматом, который обладает сильным тонизирующим эффектом. Употребление этого природного средства помогает улучшить деятельность желудка и кишечника. Настой чая активно участвует в обмене веществ, способствует усвоению нужных организму компонентов, контролирует состояние кишечной микрофлоры. А зеленый чай с молоком, оказывает целый комплекс полезных действий на организм.
Как действует настой зеленого чая на кровяное давление? Чтобы дать правильный ответ, нужно вспомнить из-за чего у человека колеблется артериальное давление. Существует несколько причин изменения кровяного давления:
- потеря мышечной массы;
- гормональный дисбаланс;
- нарушения в системе пищеварения;
- неправильное функционирование позвоночника;
- неправильная деятельность почек;
- проблемы с сердцем и сосудами.
Особенности и свойства зеленого чая
Какое же влияние зеленого чая на давление? Такой чай повышает или понижает давление? Эти вопросы имеют разные ответы.
Для начала необходимо изучить состав уникального напитка. В настое зеленого чая находится большое количество нужных для здоровья компонентов, а именно:
Витамины мг
- РР — 11,43
- С — 10,02
- В2 — 0,98
- В1 — 0,065
- А — 0,049
Минеральные вещества mg
- фтор — 11,01
- железо — 81,7
- фосфор — 833
- калий — 2467
- натрий — 80,11
- магний — 445
- кальций — 498,4
Напиток по-разному действует на каждый организм. Кто-то может заснуть после чашечки зеленого чая, а кто-то – проснуться. Он содержит важные компоненты, которые имеют особое влияние на артериальное давление – кофеин и катехин. Сочетание этих двух элементов по своему воздействию намного мягче, чем прямолинейный кофеин.
Как кофеин влияет на человеческий организм
За счет кофеина зеленый чай помогает при очень низком давлении. Вещество обладает следующими свойствами:
- оказывает бодрящее действие;
- блокирует тормозящие процессы деятельности нервной системы;
- стимулирует работу мозга;
- ускоряет сердцебиение;
- учащает дыхание.
Благодаря своим свойствам кофеин способствует повышению кровяного давления. Но, стоит обратить внимание, что этот эффект кратковременный и умеренный. Через короткий промежуток времени он исчезает. Благодаря действию кофеина горячий зеленый чай согреет в прохладную погоду. И дело не в температуре напитка, а в содержании элемента кофеина.
Так повышает ли давление зеленый чай? Стоит обратить внимание на то, что польза ощутима только от свежезаваренного чая. На конечный состав веществ в чае, а также их действие влияет способ и продолжительность его заваривания. Чем больше настаивается заварка, тем больше кофеина передают чайные листья в напиток. Такой чай действительно поднимает давление.
По теме: Чем полезен чай из шиповника.
Большое количество кофеина находится в зеленом чае первой заварки. Поэтому считается, что такой, даже холодный зеленый чай повышает кровяное давление. В последующих заварках процент этого компонента уменьшается.
Крепко заваренный зеленый чай может вызвать аритмию, нарушение сна, перевозбуждение и причинить вред пищеварительной системе.
Воздействие на организм катехинов
На артериальное давление оказывает влияние и второй компонент напитка – катехин. Он обладает иными свойствами. Катехин заставляет спорить о том, повышает ли давление зеленый чай. Элемент имеет следующие свойства:
- положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
- уменьшает риск образования тромбов;
- расширяет сосуды, разжижает кровь;
- прекращает шум в ушах;
- смягчает возбуждающее действие напитка.
В результате давление снижается естественным образом. Поэтому зеленый чай применяют при высоком давлении.
Гипертоникам рекомендуется употреблять китайский зеленый чай регулярно. Напиток улучшит самочувствие человека, избавит от головных болей при повышенном давлении, приведет в норму его показатели.
Настой зеленого чая снижает артериальное давление, если заваривать его особым способом:
- Промыть листья чая кипятком, чтобы снизить концентрацию кофеина в растении.
- Залить 5 гр. листьев 220 мл кипяченой воды и настаивать 9 минут.
- Пить такой настой три раза в день после приема пищи.
В каком чае показатель кофеина выше?
Какой чай содержит больше кофеина – зеленый или черный? Чтобы узнать ответ на этот вопрос, специалистами проводились сравнительные исследования. Длительное время богатым источником кофеина считался черный чай. Ведь именно черный чай обладает крепким насыщенным вкусом и оттенком. Но недавно выяснилось, что лидером по содержанию кофеина стал классический китайский зеленый чай.
Людям с пониженным давлением рекомендуется употреблять черный чай. Зеленый чай ускоряет процесс разложения жиров и холестерина. Его регулярное применение укрепляет кровеносные сосуды, уменьшает вес человека без вреда для здоровья за короткий срок, а также снижает давление. Долговременное употребление зеленого чая если не снижает кровяное давление, то, как минимум, уменьшает риск его повышения.
Таким образом, на вопрос, можно ли пить настой зеленого чая для понижения давления, можно дать положительный ответ. Напиток снижает показатель артериального давления, но только при регулярном его употреблении в течение достаточно длительного времени. Хотя конкретных цифр, подтверждающих, что зеленый чай понижает или повышает артериальное давление, нет. Основное действие зеленого чая – нормализация давления.
