«Похитители энергии»: как отказаться от энергетиков

вред энергетиков, энергетика вред Привычки

1987 год является годом рождения стимулирующих напитков, а вывели формулу американские ученые и назвали ее «smart drinks». Представлено в свет это чудо было как уникальное средство для снятия усталости и плохого настроения.

Что же это такое

Внешне и по вкусу напиток похож на обычную газировку. А вот состав совершенно другой. В большом количестве в нем содержится искусственный кофеин и растения-адаптогены – женьшень, китайский лимонник и другие.

Стоит выпить напиток и действительно почти моментально чувствуется прилив сил и поднимается настроение. Его пьют студенты перед экзаменом и водители-дальнобойщики, чтобы не уснуть за рулем.

Пей энергетик – и будешь бодр, но здоров ли?

вред энергетиков, энергетика вред

Однако сам по себе напиток энергии никакой не содержит. Она высвобождается из запасов, которые сделал организм на «черный день». И когда этот день наступит, последствия могут быть очень тяжелыми.

При употреблении энергетических напитков страдают самые главные органы:

  • быстрее всего реагируют органы пищеварения. Углекислый газ раздражает слизистую желудка и приводит к быстрому развитию гастрита и язвы;
  • синтетические и красители бьют по печени, ведь она пытается вывести токсины;
  • через некоторое время после употребления начинает страдать сердечно-сосудистая система. Учащенное сердцебиение – первый признак опасности!
  • повышается давление и резко подскакивает уровень сахара в крови;
  • при частом употреблении наступает привыкание. Требуются все большие дозы. Из-за того, что все дополнительные силы берутся только из внутренних ресурсов, организм быстро истощается физически. Появляется бессонница, апатия или, наоборот, раздражительность.

А дальше развивается сердечная недостаточность, в сосудах образуются тромбы и уже на горизонте маячит инсульт.

Как помочь себе без напитков

Советы просты, всем известны и доступны. Главное, их соблюдать!

Отрегулировать режим сна, отдыха и работы. Организм должен достаточно отдыхать. Усталость быстро снимется, если энергично размять кисти рук, стоп, мышцы головы и шеи. Повысить тонус поможет травяной чай с тем же женьшенем или элеутерококком. Но заваривать его нужно точно по инструкции.

Хочется сладкого? Можно съесть немного горького шоколада. Но только немного, так как сладости «съедают» витамины группы В, которые отвечают за расщепление простых углеводов, и нужны для активной работы мозга. Поэтому восполняем их запасы, употребляя орешки, семечки, сушеные фрукты, чеснок, рыбу, салаты из сырых овощей с растительными маслами.

Оцените статью
Поделиться с друзьями

Добавить комментарий