Чтобы развить силу воли, не нужно ходить в спортивный зал и тренироваться до семи потов, потому как это внутренне состояние человека, делающее его сильным и независимым. Наличие этого качества позволяет человеку с завидным упорством достигать своих целей. Если у вас еще не остались сомнения насчет необходимости развития этого качества, то строго следуйте ниже приведённым инструкциям.
4 слагаемых силы воли
Перед начало тренировок, немного теории. Сила воли человека – это невидима составляющая, которую нельзя потрогать. Ее основными компонентами являются:
- Настойчивость.
- Самообладание.
- Решительность.
- Самостоятельность.
Если вам удастся сложить воедино эти четыре качества, тогда вы получите мощнейший внутренний импульс, направленный на реализацию поставленных целей. Но без кропотливой работы над собой, и ежедневных тренировок, развить силу не получится. Поэтому собираемся мыслями и запоминаем 5 практических упражнений.
Правило № – 1 ничего не откладывайте на завтра.
Любая поблажка в отношении дел – ослабляет вас. Любое промедление или перенос дела на завтра или на выходные – это шаг в обратную сторону. Запомните, чтобы стать сильным, необходимо собрать волю в кулак и доделывать дела сегодня, не откладывая их на потом.
Многие любят придумывать психологические барьеры, чтобы оправдать нежелание выполнять работу и откладывают ее на завтра. Живите сегодняшним днем. Сами создавайте вокруг себя благоприятные условия для работы. Идите наперекор лени и не ищите никаких поводов чтобы отложить работу на завтра.
Правило № – 2 начинайте с самого сложного
Часто мы ищем более комфортные варианты решения дел, стараемся заниматься тем чем нам нравится. Это еще один барьер на пути развития силы воли. Конечно, прекрасно заниматься любимой работой, но так вы стоите на месте не развиваясь.
Попробуйте начинать день с самого сложного. Да будет сложно, но постарайтесь преодолеть этот барьер. Стоит один раз попробовать, сделать сложное дело, и вы увидите разницу в ощущениях. Вы станете увереннее в себе, и уже другие менее комфортные дела, будут получатся намного проще.
Правило № –3 поставьте четкую цель
Без веры в себя, проявить силу в работе будет сложно, а ваша воля к совершенству будет потихоньку испаряться. Запомните – мечта и сила воли – то две параллельные дороги, которым просто не суждено разойтись.
Когда у вас будет цель, и вы будете точно знать, что хотите достичь успеха в поставленном направлении, вы подсознательно направите на выполнение внутреннюю энергию. Запомните, что только сильные духом люди способны вовремя взять себя в руки и уперто идти к поставленной цели.
Правило № – 4 займитесь спортом
Это самый мощный мотиватор в выработке силы воли. Неважно чем вы будете заниматься: запишитесь в зал и займетесь полноценными тренировками или просто будете по вечерам делать пробежку. Помимо духовной пользы, вы еще вырастите и физически.
Но это правило в развитии силы воли самое сложное. Вам будет очень трудно заставить себя начать заниматься спортом. Утром хочется поспать, вечером вы устали после работы. заставить себя будет очень непросто. Но если вы сумеете пересилить себя, считайте, что ваш баланс силы воли уверенно пошел вверх.
Правило № –5 разделяйте сложные задания
Бывают такие моменты, когда вам нужно сделать что-то архиважное, и вы понимаете, что времени это дело отнимет у вас много. Вы начинаете разными причинами откладывать начало выполнения. Но что в результате? Работа не сделана, а время потеряно.
Если на пути стоят такие задачи, разбейте ее на несколько частей. Распланируйте выполнение дела на рабочую неделю, выделяя каждый день по часу или два. Вы и другие дела сделаете и не потеряете драгоценное время.
Напоследок можно добавить, что мы сами становимся заложниками отсутствия силы воли. То есть развить ее нам не дает наша лень. Часто мы в угоду лишним 20 минутам отдыха, жертвуем невыполненной задачей, за которую в итоге все равно придется браться.
