Как не перегореть на работе

фрилансер, работа Свое дело

Большинство начинающих фрилансеров тратят на выполнение заказа 50% от заявленного времени. Конкретно, проект который вы подрядились делать неделю, готовится за три дня, и часто даже в сжатые сроки, в ночь до дедлайна.

Почему так происходит? Так фрилансер видит реальное время, в которое он может отдохнуть. Но часто выходит наоборот. Заказ готов, лежит ждет свое время, а фрилансер ищет новые заказы. Хорошо если вы хороший работник и одинаково выполняете работу как дома, так и в поездках. Но такая загруженность часто убивает весь запас энергии. Чтобы этого не случилось, нужно правильно распределять баланс сил и времени.

Не выгорайте как профессионал

Правильное распределение потоков заказов и времени на их исполнение – основная задача фрилансера. Не заваливайте себя работой. Не нужно создавать ситуации, когда вам придется трудится сверхурочно. Вы просто сожжете свой потенциал. Называется это – профессиональное выгорание. В основном страдают от него менеджеры, руководители, музыканты. Получилось так что и фрилансеры стали подвержены этому.

Как происходит на самом деле? Завалившись работой, вы стараетесь сделать все вовремя, жертвуя часами сна. Конечно, вы все сделали, это хорошо. Но после вы промучаетесь бессонницей, и в это время ваш организм не сможет правильно функционировать. Результат – потерянная неделя без заработка.

И хорошо если вы за две недели сможете заработать свой месячный гонорар. А если нет? Вы просто зря себя мучали.

Оградите себя от всего ненужного

Большинство руководителей ограничивают свой персонал в телефонном общении в рабочее время. Это правильно. Они прошли через это и понимают, что различные мессенджеры, социальные сети и игры отвлекают от работы. Работая дома, постарайтесь тоже убрать на время рабочей смены все ненужное.

Уделяйте время отдыху

Хороший труд всегда должен вознаграждаться отдыхом. Если вы работаете за компьютером, делайте перерывы на 10 минут чтобы попить чай. Но никакого просмотра серила или других роликов в интернете. Полезно отдыхать после рабочего дня на улице. Прогуляйтесь, сделайте пробежку. Главное отвлекитесь от монитора.

Режим дня для фрилансера

Беспорядочная работа никого еще до хорошего не доводила. Нужно составить четкий план действий на весь день. Обязательно выделяйте необходимое время для сна. Это ваш главный инструмент в заработке. Как бы глупо это ни звучало. Хороший сон восстанавливает силы и дает больше почвы для размышлений.

Тем фрилансерам кто работает дома, обязательно нужно в обед выходить на прогулку, минут на 30. Просто человек должен дышать свежим воздухом. Офисные работники получают свою порцию кислорода отправляясь утром на работу и вечером возвращаясь с нее.

Мотивация – главное оружие фрилансера

Неважно в какой вы профессии работаете, вам просто необходима мотивация. Многие мотивируют себя будущим заработком. Отчасти это правильно. Но есть еще один хороший вариант. Мотивируйте себя будущим отдыхом. Ведь после того как вы продуктивно поработаете, вы сможете хорошо отдохнуть, потому что у вас будут деньги для этого.

Каждый фрилансер может еще что-нибудь добавить к правилам работы дома и это правильно. Главное, не перебарщивать и делать все в меру.

Оцените статью
Поделиться с друзьями

Добавить комментарий