Ломкие ногти легко расслаиваются и легко ломаются. Ногти могут быть сухими и ломкими или мягкими и ломкими. Это достаточно распространенное явления. Несомненно, есть способы борьбы с такой проблемой.
Причины ломкости ногтей
Если у вас ломкие ногти, это может быть вызвано несколькими различными факторами. Одной весьма распространенной причиной является частое мытье рук или частый контакт с водой. Люди, которые регулярно делают влажную уборку без перчаток часто имеют ломкие ногти. Еще одна причина ломкости ногтей это грубое обращение с руками и ногтями. Лица, работающие своими руками, например, в строительстве, искусстве и других формах ручного труда, очень часто сталкиваются с этой проблемой.
Также ногти могут быть слабыми и ломкими из-за нехватки в организме определенных витаминов и минералов (биотин, кремний, аминокислота цистин).
Путем выявления истинной причины ломкости ногтей, можно эффективно избавиться от этого состояния и обрести здоровые ногти.
Профилактика ломкости ногтей
Один из простых способов, чтобы предотвратить ломкость ногтей, это надевать перчатки при выполнении любой работы, связанной с грубым воздействием на руки. Во время домашних дел, таких как мытье посуды и уборка, следует надевать резиновые перчатки. При выполнении строительных работ и других видов ручного труда, рабочие перчатки являются отличным способом держать ногти в хорошей форме.
Другой способ предотвращения ломкости ногтей это регулярный уход за ними: подпиливание, использование специальных кремов и масел.
Сбалансированный рацион питания, в котором достаточно всех питательных элементов, несомненно, позволяет предотвратить ломкость и расслаивание ногтей.
Когда у вас здоровые ногти, то они имеют меньше шансов быть хрупкими, расслаиваться и ломаться.
Как лечить ломкие ногти
Простой способ лечения ломкости ногтей — применение лосьона для ногтей. Есть определенные специальные лосьоны, которые помогают укрепить ногти.
Другим вариантом лечения является такой витамин, как биотин. Добавки, содержащие биотин, помогают восстановлению не только ногтей, но и способствуют здоровью кожи и волос. (Физиологическая потребность в биотине 50 мкг/сутки, однако для восстановления ногтей его может понадобиться больше, в любом случае вы можете превысить физиологическую норму в 3 раза без разрешения врача (по Российским нормам)).
