Мы всё чаще задумываемся о том, как ограничить свой организм от разнообразных заболеваний. Существует опрометчивое мнение о том, что закаливания напрочь убивает все болезни, но на самом деле это не так. В своей жизни мы встречаемся с огромным числом микробов. Но до тех пор, пока организм не начнёт вырабатывать иммунитет к большинству из них — инфекционные болезни будут подстерегать Вас на каждом шагу. Иммунитет — это способность организма противостоять вирусам и бактериям.
К сожалению, постоянная борьба с разнообразными болезнями, делает вашу иммунную систему не защищенной и ослабленной. Так как мы стараемся заботиться о своем здоровье, нужно защищать и укреплять свою иммунную систему. Сейчас мы расскажем Вам о том, как правильно это делать.
Повышение уровня иммунитета идет вследствие очищения организма.
Существует огромное количество способов приобретения иммунитета. Ваш терапевт может посоветовать принимать иммуномодуляторы, но есть ли смысл всю жизнь сидеть на таблетках? Есть много доступных всем и простых средств для того, чтобы повысить и укрепить иммунитет.
Как повысить иммунитет через пищу
Любовь к блюдам быстрого приготовления, продуктам с ГМО и газировкам не могут гарантировать Вам здоровье. Употребляемая Вами пища должна быть полезной и натуральной, богатой на витамины и антиоксиданты.
Огромный плюс в повышение вашего иммунитета привнесут кисломолочные продукты, прежде всего кефиры и йогурты. Также очень полезны чеснок и репчатый лук, ведь вирусы боятся содержащихся в них фитонцидов. Также очень полезны бананы, яблоки, грецкие орехи. В зимнее время года стоит отдавать предпочтение лимонам и хурме.
Как повысить иммунитет настойками и сиропами
Готовые сиропы и настойки удобны тем, что их не нужно готовить и полезные вещества проникают в организм очень быстро. Лучше всего для укрепления иммунитета использовать настойки женьшеня, шиповника, и китайского лимонника.
Для поднятия иммунитета неоценимую роль играет спорт. Наибольший эффект при поднятии иммунитета дают танцы, активный спорт, фитнес и т. д. Очень важен для иммунитета свежий воздух, причем, чем активнее вы двигаетесь, тем лучше. Чтобы укрепить иммунитет стоит не просто гулять по улицам, а быстро ходить. Это не только укрепит Ваш иммунитет, но и сделает вашу фигуру стройной и грациозной.
Также прекрасным средством для повышения иммунитета, является талая вода и чайный гриб. Существует огромное количество способов укрепить свой иммунитет, достаточно выбрать один, для того, чтобы сделать первый шаг к счастливому и беззаботному будущему!
