Наверняка каждый из нас слышал о таком чудесном понятии, как ароматерапия, но мало кто серьезно относится к такому методу лечения. Эфирные масла, воздействуя на физическом и обонятельном уровне одновременно, могут проявлять антибактериальные, тонизирующие, расслабляющие, адаптивные, восстанавливающие и регулирующие свойства.
Давайте разберемся, зачем и каким образом различные ароматы могут повлиять на внутреннее состояние человека.
Эфирные масла и их свойства
Перед тем как выбрать необходимые масла, нужно понять, какими свойствами обладает каждое из них. Все эфирные масла делятся по показателю летучести на три группы: высокая, средняя и низкая степень. Данный показатель очень важен для определения продолжительности действия аромата и степени его силы.
К высокой степени относятся масла, которые действуют очень быстро, сильно, но непродолжительно (примерно 20–30 минут). К данной группе можно отнести эфирное масло апельсина, которое дает заряд бодрости лишь на некоторое время, быстро наполняя комнату свежим цитрусовым ароматом.
К средней степени летучести относятся те масла, действие которых наступает немного медленнее, они более слабые по своей силе, но зато их действие сохраняется в три раза дольше (от 30 до 90 минут). К ним можно отнести эфирное масло пихты, которое, по сравнению с эфирным маслом апельсина, дольше работает.
К низкой степени летучести относят слабые масла. Они мягко меняют психическое состояние, поскольку действие таких эфирных масел очень медленное, но зато имеется продолжительный эффект, составляющий примерно 2–4 часа. Например, таким действием обладает масло сандала, которое постоянно используют во время массажа или же медитации.
Нужно знать: Жгучее лекарство или вся польза крапивы для человека.
Все эфирные масла по их виду действия делят на:
- адаптационные;
- стимулирующие;
- расслабляющие.
Классификация эфирных масел по группам
К первой группе относятся масла, которые положительно влияют на нервную систему и общее самочувствие в целом. Они дают хороший результат при разных видах расстройств, а их действие выражается в улучшении состояния психического тонуса, а также регуляции работы всей вегетативной нервной системы. Любое эфирное масло проявляет данное действие, поэтому можно выбирать любое.
Масла второй группы отличаются тем, что тонизируют всю нервную систему, повышают внимание и концентрацию, увеличивают работоспособность и стимулируют умственную деятельность. Такие масла хорошо проявляют себя при заметной усталости, сонливости и слабости. Например, масла аниса, пихты и левзеи.
Третья группа масел отличается своим расслабляющим действием. Данные масла, по сути, будут являться антагонистами предыдущей группы. Они могут снять психическое и нервное напряжение, нервозность, стрессовое состояние, обладая седативным эффектом, который также можно применить и в качестве снотворного действия. Зачастую их используют для релаксации, чтобы обеспечить гармонию внутреннего состояния. Такими свойствами обладает масло мускатного шалфея.
Хранение эфирных масел
Но и это еще не все! Прежде чем покупать то самое эфирное масло, которое так и хочется взять, необходимо усвоить небольшие, но важные правила, касаемо хранения и использования.
Например, покупка настоящего эфирного масла должна осуществляться в официальных точках продажи. На упаковке необходимо узнать его состав (100% эфирное масло), срок годности. Необходимо всегда соблюдать условия хранения, поскольку многие виды масел не переносят солнечный свет. Для ароматерапии необходимо использовать именно то масло, которое имеет приятный запах, а также не вызывает аллергию. Нужно строго соблюдать все меры предосторожности, ознакомиться заранее со списком противопоказаний.
Если все нюансы будут учтены, то ароматерапия даст потрясающий результат, который будет радовать и улучшать внутреннее состояние организма еще долгое время.
