Быть обладательницами красивой фигуры мечтает большинство женщин. Но как добиться желаемого результата, если природа не наделила вас модельными данными?
Обёртывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях
Самым простым и популярным методом для похудения можно назвать домашнее обёртывание пищевой плёнкой с использованием специальных смесей. Для достижения нужного эффекта желательно применять обёртывания в комплексе с проведением спортивных упражнений и изменением рациона питания.
Об обёртывании говорят обычно с восхищением, упоминая об элитных салонах красоты. Но если средств и времени для посещения этих заведений нет, то информация о данной методике как раз для вас.
Отличной альтернативой салонным процедурам является домашнее обёртывание. Его можно проводить самостоятельно и в удобное для вас время. Существует 2 варианта проведения этой процедуры в домашних условиях: активный и пассивный. Первый – это совмещение 2-х способов похудения (спорт и обертывание). Второй способ предполагает принятие горизонтального положения и прогревание проблемной области. Для этого необходимо использовать теплое одеяло.
Правила проведения процедуры обёртывания
Для достижения желаемого результата придется сделать от 10–20 процедур с периодичностью один раз в 2–3 дня. Также следует запомнить, что делать обёртывание можно только через 2 ч после еды. Завершив процедуру, нельзя принимать пищу еще 1 час.
Обёртывание в домашних условиях – это совмещение 3-х составляющих: пищевой пленки, маски для проведения процедуры и, конечно, непреодолимого желания быть стройной.
Смеси и маски бывают различными по своему составу. Все зависит от желаемого эффекта и воздействия состава на подкожный жир.
Какой бы рецепт вы ни выбрали, всегда необходимо проверять реакцию кожи на препарат. Для этого необходимо нанести незначительное количество смеси на небольшой участок кожи. Если никаких видимых изменений не обнаружено, можно смело наносить состав на проблемные участки и проводить обёртывание пищевой пленкой. Время процедуры в среднем занимает 40–60 минут. Затем маску следует смыть теплой водой.
Рецепты масок
Одним из популярных и эффективных рецептов для обёртываний является маска на основе морской водоросли ламинарии. Используя это растение, вы не только уберете надоевшие сантиметры с талии, но и значительно улучшите общее состояние кожи.
Еще одним действенным рецептом считается применение меда с добавлением цитрусовых эфирных масел. Если мед густой, то предварительно его нужно растопить. Эфирное масло в количестве 2-х капель необходимо смешать с 3 столовыми ложками меда.
Можно смешать мед с горчичным порошком, который необходимо заранее развести в воде. Горчичный порошок необходимо добавлять в незначительном количестве.
Обёртывание с голубой глиной считается самым доступным и эффективным методом. Перед использованием глину необходимо развести в воде до консистенции густой сметаны.
Популярны обёртывания для живота с уксусом. Необходимо смочить ткань натуральным уксусом (4–6%), приложить её к проблемной зоне и обмотать пищевой пленкой.
Применяя предложенные варианты масок для обёртывания, всегда помните, что залог успеха процедур – это их систематичность, подкрепленная позитивным настроем.
